Personal Training 1:1

Dieses Trainingsformat eignet sich insbesondere für Leute, die:

• Gerne alleine unter professioneller Aufsicht trainieren.

• Flexible Trainingszeiten bevorzugen.

• Gerade mit dem Thema Fitness und Sport beginnen oder auch für ambitionierte

Athleten/Sportler, die schon seit Jahren trainieren und auf das nächste Level kommen wollen.

Ein persönliches 1:1-Training mit mir eignet sich für alle Leistungsniveaus. Ob kompletter Anfänger oder Hochleistungssportler, das Niveau ist nicht in erster Linie entscheidend.

Entscheidend jedoch für eine erfolgreiche Zusammenarbeit sind folgende Eigenschaften:

• Bereitschaft für Veränderung
  Im Zuge der Zusammenarbeit, werden neue Ansätze im Training und im Alltag konsequent umgesetzt werden müssen, um die Veränderungen hervorzuführen, die Dich Deinem Ziel näherbringen werden.
• Bereitschaft an die physische und mentale Grenze zu gehen
  Um an ein Ziel zu gelangen, das vom momentanen Standort weiter weg liegt, müssen gewisse Grenzen überschritten werden. Dabei wirst Du herausfinden, dass diese nur temporäre Hürden darstellen 
• Vertrauen
  Während dieses Prozesses, bei dem Du die alten Barrieren überwinden wirst, ist es entscheidend, dass die Zusammenarbeit auf einer soliden, gegenseitigen Vertrauensbasis aufbaut.

In meinem Personaltraining können verschiedenste Ziele verfolgt werden. Dabei weise ich besondere Expertise in folgenden Bereichen vor:

Krafttraining/Hypertrophietraining

• Olympisches Gewichtheben
• Powerlifting
• Sportartspezifisches Krafttraining
  - Leichtathletik
  - Kampfsport
  - Ballsport

Im Rahmen meines Personaltrainings hast Du die Gelegenheit, gezielt in Deine Gesundheit und die Optimierung Deiner Leistungsfähigkeit zu investieren.

Dabei profitierst Du von folgenden ROIs:

1. Garantierte Verbesserung der Leistung
   a. Das Ausmass der Verbesserung hängt natürlich von vielen Faktoren ab, wie z.Bsp. die individuelle Veranlagung und dem individuellen Einsatz. Jedoch ist eine klar mess- und sichtbare Verbesserung unausweichlich.
2. Übermittlung von fundierten Prinzipien
   a. In der Fitnessindustrie kursieren bzgl. Training immer noch sehr viele veraltete Mythen und Fehlinformationen, die oftmals zu mehr Verwirrung führen und den Trainingserfolg ausbleiben lassen.
   b. Anstelle von vorgefertigten Trainingsplänen und blindem Befolgen von Instruktionen, hast Du im Rahmen meines Personaltrainings die Möglichkeit Dir ein Toolset anzueignen, mit dem Du in Zukunft Deine Gesundheit und Leistung eigenständig in die Hand nehmen und Dich somit selbst auf das nächste Level bringen kannst. Somit wirst Du zu Deinem eigenen Coach!
3. Shift im Mindset
   a. Wie wir unsere Grenzen und Ziele festlegen, hängt massgebend von unseren Vorstellungen über uns selbst und die Umwelt ab, die wir uns im Laufe unseres Lebens angeeignet haben. Im Zuge des Trainings jedoch, offenbaren sich für viele Menschen neue Horizonte, die ihnen wiederum neue Möglichkeiten aufzeigen. Physisch, wie aber auch mental. Im Gym, aber auch im Alltag.
4. Zusätzliche Trainings
   a. Bei länger andauernden Abo-Packages, wie z.Bsp. 6-Monats-Abos oder Jahresabos werden Dir jeweils 2 respektive 4 Einheiten vergütet.